富德生命人壽郴州中支第十五屆客戶節觀看健身教程視頻

2021年8月1日-8月31日的客戶節活動為觀看健身教程視頻，富德生命人壽郴州中支客服部向所有客戶積極推廣。

很多年輕人都熱愛健身，據了解，富德生命人壽郴州中支此次最受歡迎的健身教程是第七期，由Harry老師帶來的全身燃脂運動。

什么是全身燃脂運動呢?即7分鐘內進行一組高強度訓練動作。每個動作運動時間30秒，中間休息10秒，再換下一個動作，如此做完12個動作為一個循環，大約花費7分鐘。美國運動醫學建議，一天可視體力重復幾次，以30分鐘為限。

雖然這種運動方式時間短，但是收到的效果卻是驚人的。7分鐘循環運動可以增加肌肉量與肌肉中的酵素活性，讓人有更多肌肉去燃燒熱量，提高身體的基礎代謝率。最讓人驚喜的是，它的燃脂時間還會延續到運動結束后。

多做這類循環訓練，增加肌肉質量，能使身材緊實，避免肌肉隨年齡增長流失。同時還能合理鍛煉到全身上下幾乎所有肌肉群，能夠得到比普通有氧運動一個小時還要好的燃脂結果，因此深受大家喜愛。

你心動了嗎?登入富德生命人壽富德心服務小程序，跟著Harry老師一起運動起來吧!

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